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环亚ag平台注册 - 辟谣!年轻人吃不吃保健品?该注意些什么?医生:千万别被忽悠了
2020-01-07 14:25:01
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环亚ag平台注册 - 辟谣!年轻人吃不吃保健品?该注意些什么?医生:千万别被忽悠了

环亚ag平台注册,这个问题问的很好,因为,年轻的朋友,体力好,精神充沛,好像永远不会累似的。记得我的青春,记得我的大学生活,记得那年我20岁。那时候,我们班有一个我很好的同学,他就是体力非常充沛的人,那时候他刚刚打完一场篮球比赛,这时候足球队队长就叫他去踢一场足球,这为仁兄,二话没说,就向足球场飞奔而去,而且踢满全场,还进了一个球。我实在是佩服这位同学。当时年轻啊。当然他也是传奇,考六级的时候,考前半个小时还在打篮球,结果在考6级的过程中,睡着了。#清风计划#

回到问题中来,年轻人需要还是不需要吃保健品呢?张大夫提一下自己的观点,我认为,年轻人一般情况是不需要服用保健品的,除非是有特别的适应症。那么不吃保健品应该注意些什么呢?我想作为心内科医生,想给年轻的朋友提个醒。

首先,就是饮食的均衡,不偏食,尤其是应该增加新鲜蔬菜和水果的摄入,尽量少吃油炸食品。我之所以这样说,是因为,现在年轻的朋友对油炸食品、肉类还有一些不健康的垃圾食品似乎特别钟爱,所以还是请大家规律、均衡饮食。

第二,建议大家不要熬夜。熬夜也是很多年轻朋友喜欢的。貌似晚上的学习效率高似的,实际上,很多年轻的朋友都是在熬夜打游戏。我们身体的生物钟已经建立起来,晚上是睡觉、休息的时候,如果过度兴奋,生物钟打乱以后,肥胖、高血压等疾病的发病率都会升高的。

第三,建议青年的朋友一定不要吸烟和酗酒。吸烟对身体的危害,大家都是知道的。不要等到年龄大了,那时候想戒烟的时候已经力不从心了,戒烟最好的方法就是从来不吸烟。

第四,希望,年轻的朋友从现在开始就锻炼身体,不仅是为了更好的体型,还是为了身体的健康,适量的运动,对预防各类疾病都是有帮助的。

上面只是我想到的几个方面,希望大家从年轻的时候做起,因为很多不良的生活习惯,对身体的危害,可能不是立即体现出来的,可能会迟发几年,甚至几十年,但这种影响一定是存在的。

希望我的介绍对您有所帮助。

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