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真人真钱赌场游戏 - 一步一步教你如何让宝宝从睡整觉到睡好觉
2020-01-09 10:26:50
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真人真钱赌场游戏 - 一步一步教你如何让宝宝从睡整觉到睡好觉

真人真钱赌场游戏,时不时会收到一些新手妈妈的求救,对我说:我家宝宝一夜醒来5、6次,一个晚上下来,我只能睡3、4个小时,怎么办呀?快活不下去了!

这样的情况,还能怎样?哄呀~笑着活下去呀。难道还有更好的办法吗?

老粉都知道,牛牛有个称号,叫牛魔王,就是因为半岁之前把我折磨惨了。夜夜大战牛魔王,8个月的时候一夜还能醒来三次,每个晚上睡眠时间只有3、4个小时,最后免疫力下降,熬出了慢性荨麻疹,至今还没痊愈,真是一部血泪史。所以有个睡渣宝宝有多苦,我真的知道。

说说牛牛现在的情况吧,牛牛1岁2个月了,晚上8点半睡觉,深夜1点左右一次夜奶,喝完倒头继续睡,不用哄,睡到早上7点到8点之间醒来。最近有整觉的征兆,好几次从晚上8点半一觉睡到早上7点,把我乐坏了。早上看情况睡不睡,但下午一定睡,整个白天睡眠时间有3-4个小时,全天睡眠时间有13-15小时,因为睡得早,睡得多,比小区同龄的宝宝要长得高。

至于夜奶,顺其自然吧。从当初夜醒4、5次到现在一夜一次,有时还整觉,我已经谢主隆恩了。

在发现牛牛是个睡渣的时候,我曾经一度很焦虑,希望有专家或者书籍能帮助我,但后来发现基本都是睡眠训练,虽然不是哭声免疫,但依然需要让宝宝哭。初为人母,舍不得孩子哭,丢掉一切书籍,也不看什么睡眠理论,完全按照自己的方法去带。即使很苦很累,抱睡、奶睡、背睡,都试过,但也慢慢熬过来了。

1. 如果想把宝宝培养成睡神,从刚出生开始,就需要妈妈有意识地帮宝宝建立睡眠规律,学会翻身之前,最好让宝宝睡婴儿床,让他在婴儿床上入睡,在婴儿床上醒来。即使睡大床,也是同样的地方入睡,同样的地方醒来。时间久了,就知道床是睡觉的地方了。

2.白天的时候即使在睡觉,也要把窗帘拉开,让宝宝知道是有白天和夜晚的区别的,夜晚的时候,就尽量轻声,营造睡眠的环境。这个需要全家的配合,行动一致。时间长了,黑白颠倒的情况会逐渐自己调整过来。

3. 半岁之前的宝宝,和大人的睡眠完全不一样,大人是白天不睡,累了,晚上睡大觉,但孩子不一样,是睡眠促进睡眠,如果不给他睡,会越闹越难哄,更加难以入睡。

4. 要学会捕捉宝宝想睡觉的征兆,比如打哈欠,揉眼睛,吵闹,当看见宝宝有这样的动作的时候,就知道他困了,要睡觉了,不管是在玩还是有客人来,都应该让他去睡。

5.要懂得接觉。半岁之前的宝宝睡眠很浅,时间很短,有时候半个小时就醒来了,怎么办?其实这时候宝宝是半醒半睡的,不要弄清醒,接觉,接着哄睡,尽量让一觉睡眠时间达1个小时。

6. 三个月前的宝宝,每天需要15个小时的睡眠,半岁的宝宝,每天要睡14-15个小时,每天晚上不要超过8点睡觉。9个月,睡眠时间也要14个小时候。 1岁13-14个小时。

7. 半岁前的宝宝,早上和下午都需要睡觉,有些宝宝黄昏也需要睡,通常按照吃—玩—睡三种模式轮流。一定不能白天不睡,留着晚上睡,不然就等着被折磨惨吧~~(下图是牛牛半岁之后的白天规律,大部分时候吻合,但每个宝宝都有自己的规律,没必要严格遵循。)

8. 深睡眠长身体,浅睡眠长大脑,一岁前的宝宝,每天的睡眠时间需要有保证,即使宝宝不爱睡觉,也不能比标准睡眠时间少太多。如果睡眠时间太少,说白了,你哄觉技术不到位~继续加强。

9. 虽然很多专家和老人家都说不要抱睡、不要奶睡,但对于睡渣宝宝来说,抱睡和奶睡实在太幸福了,有妈妈温暖的怀抱,还能边吃边睡。虽然对睡眠习惯没什么帮助,但对于安全感是很大的满足。所以在抱睡这方面,我没听专家的,我是抱到4个月后才开始慢慢戒掉的,都是抱着哄,睡熟以后,放下。

10. 如果一放下就醒来,证明睡得不够深,多抱一会,进入深度睡眠后,再尝试放下。如果已经吃饱了,还要咬着咪咪奶睡,尝试用安抚奶嘴代替奶睡。

11. 在3个月以后,要逐渐培养宝宝独立睡觉的习惯了,前期积累下的坏习惯也要慢慢改掉。从边走边抱,慢慢改成坐在床上抱睡,再到床上陪睡,到妈妈在隔壁抓住小手轻拍,唱歌哄睡。

12. 睡渣时期,通常哄睡要半个多小时,结果睡半个小时就醒来了,很正常的,不要灰心,接觉,继续哄。前面半年,需要有极大的耐心,告诉自己,孩子总有一天能自己睡觉的,现在需要你的帮助,你就多辛苦一点吧。

半岁以前,牛牛醒来,不管身边有没有人,都是哭着醒来的。后来大点,醒来发现身边没人,就哭。到了不到一岁的时候,自己醒来,即使身边没人,也不会哭,只会咿呀呀大叫,让人知道他醒了。这是一种安全感建立起来的表现。

安全感充足的孩子,睡觉不挑床,困了自然睡,睡眠也踏实,容易进入深度睡眠,不会总睡一会儿就睁开眼找妈妈。安全感是需要一点点建立起来的,不是一件容易的事,但宝宝的安全感建立起来了,就非常好带。

半岁之前,无条件满足宝宝的一切要求,积极回应每一次的哭喊。别想着他用哭声来控制你,宝宝没你想得那么心机,他只是需要你而已。

在4个月到7个月的时候,牛牛每天早上5点准时起床,不肯睡觉,一开始我和老周强撑着开灯陪玩,玩了几天发现天天准时起来,其实是玩嗨了。后来果断改掉。5点起来后,喂奶换纸尿裤,不开灯,试着哄睡,失败,换上背带,哼着歌儿走着哄,坚持了1个月,慢慢变成6点起来。

后来因为我长期休息不够,患上了慢性荨麻疹,医生让我晚上必须要睡好,只好让老周带牛牛睡觉,从10个月开始,一夜2次夜奶,到现在减到1次,是老周的功劳。以前牛牛每次夜晚咿呀呀的时候,我总会神经质地醒来,赶紧到他身边,然后轻拍着说“妈妈在这里”,其实牛牛可能只是发恶梦、说梦话,但被我这么一弄,反而醒了。

但老周带他的这几个月,不管他夜晚咿呀呀的小动作,只要不是哭,就不去理他,有时候牛牛半睡半醒,看着没人理,但爸爸在身边,反而自己倒头就睡了。因为老周糙养着,反而把牛牛这种睡不踏实、爱醒的习惯给改了。到现在我和他睡的时候,发现他已经没有以前那种睡不踏实,很多小动作的习惯了。

所以妈妈们在宝宝半岁以后,可以学一下老周,心大点,不要有点轻微动静就跑去哄,让宝宝试着自己接觉,真的不成功的时候,再去哄。

一岁之前的宝宝睡觉是个大问题,很多睡渣宝宝能把妈妈虐得怀疑人生,但宝宝总有一天长大,会断夜奶,会睡整觉。在他最需要你的前面一年,告诉自己,多一点耐心,再多一点。付出和收获是成正比的。

好了。经验就这么多,希望大家带着我的经验,能让自己宝宝变睡神。

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